{التوازن التعليم أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يحددون ما يمكن أن يصنعونه أكثر بكثير أقوياء وأولئك نشيطون أدرك ذلك يمكن تحسين التمرين جلسات ودرجة الصحة واللياقة البدنية. التوازن التعليم يزيد الوضعية والوظيفة لمساعدتك في move أكثر بكثير بكفاءة عبر الحياة اليومية.|بغض النظر معيار اليوغا المعرفة، ينبغي عليك يمارسون باستمرار، قد تجرب أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بخصوص رمادي مسألة والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من مؤكد العقل مناطق زيادة مع كمية عقود من اليوغا الخبرة العملية والأسبوعية حجم اليوغا الممارسة تقليل الكوليسترول والدهون الثلاثية الكميات، وأفضل بكثير مناعي برنامج غرض.، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى ارتقاء المشاعر من تمامًا- الصيرورة، والذي يمكن أن يساعد توضيح لماذا الكثير من الناس اكتشاف اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا والقليل الأوضاع الاختبار التي يمكن أن تساعدك
{استنادًا إلى تحقيق، ساخن اليوغا يعرض العديد. ليس فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و صنع كثافة العظام، هذا النموذج من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|الانسجام هو ليس فقط أساسي عندما تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في جزء من جانب علاج و المحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري هو عادة منتظم إلكتروني-منشور يقدم دليل-معتمد في الغالب معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ جسد الشخص في أي وقت من يوم عمل. هنا طرق لفعل كل الثلاثة.
{هام اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو يُعتبر شعبي نفسية صحة اضطرابات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه المواقف، مثل الدراسات العلمية اعرض أن المتابعة يمكن أن تساعد في البساطة متكرر المؤشرات من مرة أخرى عذاب.|اليوغا يمكن أيضًا زيادة الاستقرار، تخفيف الضغط، وتعظيم القوة عند ممارستها بانتظام. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من بعض الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من سيكونون قابل للتكيف وكذلك في رائع الحالة حقًا ينبغي ابدأ شيئًا 시흥출장마사지 فشيئًا.|اكتشف الطريقة الذي ينجح الأفضل لك شخصيًا وتذكّر: الشراء 군포출장마사지 اليوغا متابعة هو الاستثمار في أنت|اجلس مع ما تبقى وجه مقابل أ الحائط، ثم بحذر اقلب مناسب وارفع ساقيك قدر راحة مقابل الجدار، الاحتفاظ مرة أخرى على الأرض وظهرك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تبقى مع هذا الوضع لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، عصري دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|لطيف يوجا دورة قد يكون اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) ممتاز اختيار عندما مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم التحكم في الأشخاص الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد اقترحت بأن اليوغا ربما دعم على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن الاستنتاجات ليست قوية كافية لاستنتاجات محددة أن تكون تم التوصل إليه. انقطاع الطمث الأعراض. صعود بحث يشير إلى أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي لا تقل عن باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين. الراحة المضاعفات. أشارت بعض التحقيق إلى أن التدريب اليوغا ربما تقوية غفوة المجموعات من الأشخاص، بما في ذلك الأشخاص الذين يعانون من السرطان، أكثر نضجًا الكبار، الأفراد